Gezonde ontbijtjes
#Gezonde ontbijtjes Ik geef toe: er zijn van die ochtenden (ik beken veel) waar ik er alles aan doe om mezelf uit bed te sleuren en vervolgens snel een cracker naar binnen moet werken op weg naar buiten, Herkenbaar? Het is voor mij dan ook niet realistisch om een uitgebreide gastronomisch ontbijt als dagelijkse doel te hebben. Maar dat betekent zeker…
Gezond eten doe je zo
Is gezond eten nou echt zo moeilijk? Ik kan begrijpen dat je door alle dieethypes niet meer weet wat nu wel of niet goed is. Ook ik als diëtist weet het soms niet meer. Eerst moet je wel zes keer per dag eten en vervolgens hoor je dat het toch beter is om drie keer per dag te eten. Dan…
5 x gezonde snacks
Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te wachten met een kop thee en mochten wij één koekje en één snoepje erbij nemen. Dat ging jaren goed en kon ik mij aan die één koekje en één snoepje houden. Ik lieg een beetje, want ik wist precies waar de snoeppot lag in de kast en soms werd…