De A van afvallen
Er is geen makkelijke manier om af te vallen. Of je nu kiest voor een eitwitrijkdieet, een vetarm dieet of een andere aanpak, volgens deskundigen is de enige manier om overgewicht kwijt te raken het totale aantal calorieën dat je binnenkrijgt te verminderen en/of meer calorieën te verbranden door meer te bewegen. Het klinkt gemakkelijk, maar in de praktijk is…
No stress!
Oh lieve lieve stress, ga weg! Weleens last van onmogelijk deadlines, mega papierwerk (waar geen einde aankomt) of overal te veel over nadenken/peinzen. En achteraf denk je dan, waarom heb ik mij hier zo druk overgemaakt? Het leven is eigenlijk te kort om ons druk te maken over zaken die er niets eens toe doen, maar toch gebeurd het! Daarom…
Chocolade junky
Chocola kan zeker niet in mijn leven ontbreken! Vooral bij het maandelijkse feestje is chocola mijn troost medicijn, herkenbaar?
Food for a workaholic
In de praktijk krijg ik vaak te maken dat mensen juist te weinig eten! Niet omdat ze niet willen, maar gewoon omdat er geen tijd voor is. Vele vinden het dan ook lastig om tijdens het werk voldoende te blijven eten. Hierdoor wordt er meestal van lunch tot avond eten niks meer gegeten! En dat is Zonde! Het is…
Hallo Decembermaand
Heerlijk die decembermaand! Gezellig kerstliedjes, kerstlichtjes en natuurlijk heerlijk dineren. Voor vele zal alweer de bucketlist worden gemaakt wat er allemaal moet gebeuren op lichamelijke gebied in 2015. Het klinkt je vast bekend in de oren de kerstkilo´s moeten er weer af en meer bewegen etc. Je zult nu wel denken waarom begint ze hier nu al over te bloggen…
Mijn visie
Ik heb tijdens mijn stageperiode veel geleerd over het beroep diëtist. In de praktijk gaat het er anders aan toe dan wat ik in de les hebben geleerd. Vooral het voeren van gesprekken gaat in de realiteit anders. Iets wat goed op papier staat, maar niet aansluit bij jou leefstijl, heeft weinig kans van slagen De literatuur geeft je…
S.O.S etentje
Eerste hulp bij een etentje! Een etentje is een ultieme uitdaging als je aan je gewicht werkt. Het is alsof je in het hol van de leeuw kruipt. Je zintuigen worden optimaal geprikkeld, al dat heerlijke eten. De gezelligheid laat je meer eten. En als je voor je gevoel te veel hebt gegeten, laat je de goede voornemens helemaal varen. Wat…