Gezond eten doe je zo
Is gezond eten nou echt zo moeilijk? Ik kan begrijpen dat je door alle dieethypes niet meer weet wat nu wel of niet goed is. Ook ik als diëtist weet het soms niet meer. Eerst moet je wel zes keer per dag eten en vervolgens hoor je dat het toch beter is om drie keer per dag te eten. Dan…
Eten en reizen door Medellín
Fruitstad Medellin Nu ik aan typen ben zijn de weken voorbij gevlogen in Medellín en heb ik de stad allang weer verlaten. Maar goed ik had nog niet alles verteld over Medellin en dit alweer de tweede blog erover. Wat ik heb gedaan? Van free tour tot fruit tour en geslapen in een penthouse! Ja je leest het goed, geslapen…
Foodie op reis door Medellín
Hipster Medellín In mijn vorige blog was ik nog in Santa Marta, nu hebben wij zon, zee en strand ingeruild voor de grote stad Medellín. Nu ik aan het typen ben zit ik alweer twee weken in Medellín en alweer bezig met het inpakken voor de volgende bestemming. De weken zijn echt voorbij gevlogen. Ik ben dus nu in twee grote…
5 x gezonde snacks
Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te wachten met een kop thee en mochten wij één koekje en één snoepje erbij nemen. Dat ging jaren goed en kon ik mij aan die één koekje en één snoepje houden. Ik lieg een beetje, want ik wist precies waar de snoeppot lag in de kast en soms werd…
Week 4: Foodie in Colombia
Foodie op reis Time flies when you’re having fun! Wij zijn alweer beland in week vier en nog steeds reizend door Colombia. Wij hebben het hemelse paradijsje Cartagena verlaten en zijn via openbaar vervoer eerst naar Barranquilla gereisd. Waar helaas niks te doen was, maar wel een mega groot winkelcentrum. Gelukkig bleven we dan ook maar een paar dagen…
De vitamientjes
I need some vitamine me Waarom moeten we twee a drie stuks fruit per dag eten?uh, omdat het gezond is? Klopt! Maar zit er ook een verschil tussen vers, diepvries of blikfruit? En zo ja, welke is het gezondst? Veel vragen. Als je denkt dat vers en diepvries fruit gezond is, dan heb je tien punten verdient! Dit antwoord…
Mijn dieet tips terwijl je op reis bent
Foodie op reis Wat moet je doen als je een half jaar lang of langer op reis bent en graag wilt dat je familie bij terugkomst nog herkent? En dus niet een super size you voor hun neus?Helemaal niks van aan trekken! Grapje, maar alsjeblieft ga geencalorieën tellen wanneer je lekker op reis bent of liever doe het helemaal niet,…
Is een smoothie nou wel of niet gezond?
Heerlijk een zelf geperste smoothie met al je favoriete ingrediënten, maar is het eigenlijk wel gezond? Ik heb daar eigenlijk twee antwoorden op ja en nee, daar heb je wat aan he? Laat ik eerst eens uitleggen wat er gebeurd wanneer je fruit en/of groente omzet in een smoothie. Zodra je fruit en groente in de blender doet en gaat mixen…
Week 3: Eten en reizen in Cartagena
Cartagena wat ben je mooi! Het is alsof je terug in de tijd gaat wanneer je de oude stad betreed en in een kleurrijke wereld beland. Uncharted is er niks bij! Een perfect weekje in het mooie historische centrum. Van sfeervolle terrasje, historische plekje tot schattige boetiekjes. Ik ben verliefd op dit plekje. Ook onze Airbnb was weer top en…
Top 10 hydraterend voedsel
Moet je 1,5 liter water per dag drinken? Je herkent het misschien wel, de hele dag hard gewerkt nog net tijd om wat te eten, maar drinken? Als je er eens op gaat letten, kom je dan aan je acht koppen? Ook ik moet bekennen dat het mij niet altijd lukt. Maar moet je 1,5 liter water drinken op een…