Ook moeite om per dag twee liter water te drinken? Gelukkig ben je niet de enige, vele vinden het namelijk lastig om ongeveer 8-10 glazen (= 2 liter) vocht per dag te drinken. Ja, dat is de aanbevolen hoeveelheid! Druk…
Algemeen
Gezonde ontbijtjes
#Gezonde ontbijtjes Ik geef toe: er zijn van die ochtenden (ik beken veel) waar ik er alles aan doe om mezelf uit bed te sleuren en vervolgens snel een cracker naar binnen moet werken op weg naar buiten, Herkenbaar? Het is…
Gezond eten doe je zo
Is gezond eten nou echt zo moeilijk? Ik kan begrijpen dat je door alle dieethypes niet meer weet wat nu wel of niet goed is. Ook ik als diëtist weet het soms niet meer. Eerst moet je wel zes keer…
5 x gezonde snacks
Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te wachten met een kop thee en mochten wij één koekje en één snoepje erbij nemen. Dat ging jaren goed en kon ik mij aan die één koekje…
Eten en reizen door Medellín
Fruitstad Medellin Nu ik aan typen ben zijn de weken voorbij gevlogen in Medellín en heb ik de stad allang weer verlaten. Maar goed ik had nog niet alles verteld over Medellin en dit alweer de tweede blog erover. Wat…
Foodie op reis door Medellín
Hipster Medellín In mijn vorige blog was ik nog in Santa Marta, nu hebben wij zon, zee en strand ingeruild voor de grote stad Medellín. Nu ik aan het typen ben zit ik alweer twee weken in Medellín en alweer bezig…
Week 4: Foodie in Colombia
Foodie op reis Time flies when you’re having fun! Wij zijn alweer beland in week vier en nog steeds reizend door Colombia. Wij hebben het hemelse paradijsje Cartagena verlaten en zijn via openbaar vervoer eerst naar Barranquilla gereisd. Waar…
De vitamientjes
I need some vitamine me Waarom moeten we twee a drie stuks fruit per dag eten?uh, omdat het gezond is? Klopt! Maar zit er ook een verschil tussen vers, diepvries of blikfruit? En zo ja, welke is het gezondst?…
Mijn dieet tips terwijl je op reis bent
Foodie op reis Wat moet je doen als je een half jaar lang of langer op reis bent en graag wilt dat je familie bij terugkomst nog herkent? En dus niet een super size you voor hun neus? Helemaal niks van…
Is een smoothie nou wel of niet gezond?
Heerlijk een zelf geperste smoothie met al je favoriete ingrediënten, maar is het eigenlijk wel gezond? Ik heb daar eigenlijk twee antwoorden op ja en nee, daar heb je wat aan he? Laat ik eerst eens uitleggen wat er gebeurd wanneer…
Week 3: Eten en reizen in Cartagena
Cartagena wat ben je mooi! Het is alsof je terug in de tijd gaat wanneer je de oude stad betreed en in een kleurrijke wereld beland. Uncharted is er niks bij! Een perfect weekje in het mooie historische centrum. Van…
Top 10 hydraterend voedsel
Moet je 1,5 liter water per dag drinken? Je herkent het misschien wel, de hele dag hard gewerkt nog net tijd om wat te eten, maar drinken? Als je er eens op gaat letten, kom je dan aan je acht…