Neem een kijkje op Bord Gezond

Simpel gezegd gaat Bord Gezond over gezonde zaken, waar wij allemaal in het dagelijks leven mee te maken krijgen! Hoe kun jij ervoor zorgen om op een gezonde en normale wijze (weg crashdieet) een healthy lifestyle voor jezelf te creëren.

Ik bied online consulten aan waar we samen de eerste stappen gaan zetten naar een gezonde leefstijl, door middel van een persoonlijk voedingsschema. Je mag zelf bepalen hoe intensief je de begeleiding wil hebben en waar je focus ligt. 

Daarnaast hou ik op mijn site een blog bij zodat jij dagelijkse portie gezonde kennis binnenkrijgt.

eten

Lees verder

Abonneer je op Bord Gezond

Wil jij boordevol recepten en gezonde tips in jouw mailbox ontvangen?
Meld je dan snel aan voor de gratis nieuwsbrief.

Blogupdates

Ontdek de nieuwste dieet tips, recepten & reisverhalen.

Algemeen

Mijn dieet tips terwijl je op reis bent

Foodie op reis Wat moet je doen als je een half jaar lang of  langer op reis bent en graag...

Lees verder
smoothie
Algemeen

Is een smoothie nou wel of niet gezond?

Heerlijk een zelf geperste smoothie met al je favoriete ingrediënten, maar  is het eigenlijk wel gezond? Ik heb daar eigenlijk twee...

Lees verder
Cartagena
Algemeen/Lifestyle

Week 3: Eten en reizen in Cartagena

Cartagena wat ben je mooi! Het is alsof je terug in de tijd gaat wanneer je de oude stad betreed...

Lees verder
kind

Mijn gallerij

Volg mijn week in foto's

follow us on instagram @bordgezond
21000 stappen voor dit mooie plaatje ???? #kaapverdië #sanantao #island #walking #fit #healthy #beautiful #nature #outside #photography #friyay #friday #weekend
? #vijgen #foodie #art #blogger #gezond #healthyfood #powerfood #lekker #veggie #fit #leefstijl
Bij slecht weer hoort ?? #delicata #chocolate #ah #allerhande #gember #munt #thee #foodie #foodblogger #blogger #green
R A D I J S J ES 
Lekker veel vezels en onmisbaar in salades ??‍? #foodstyling #radijsjes #salade #dille #veggie #groente #foodie #foodblogger #blogger #gezondheid #vegan #groen #lekker #vrijdag
Morning glow ?

#nature #holland #outside #morningwalk #morning #love #sun #drenthe #wachtum #fit #healthy #natuur
??‍?☀️ #photography #blackandwhite #summervibes #summer #foodie #blogger #foodblogger #outside #nature #wachtum #drenthe #buiten #leefstijl
1e workout weer voltooid ????‍? #nike #app #saturday #fitness #fit #workout #rituals #fitgirl #weekend #hoppa #gezond #gezondheid #blogger #foodblogger #foodie
Me love zoete aardappelen ??‍? #zoeteaardappelen #oven #lekker #gezond #foodie #foodblogger #blogger #gezondheid #foodstyling #bakken #homemade #farm #tuin

Recept van de week

Wekelijks post ik een recept om je week goed te beginnen.

Recepten

My guilty pleasure

Yes it´s time for a guilty pleasure! Soms moet jezelf eens lekker verwennen en voor mij betekend dat chocola! Nu...

Lees verder
Algemeen/Recepten

Is salade altijd wel de gezondste keuze?

  Yes, in vele gevallen is salade zeker een gezonde keuze. Waarom zitten modellen anders de hele dag aan een...

Lees verder
Recepten

Chocolade junky

  Chocola kan zeker niet in mijn leven ontbreken! Vooral bij het maandelijkse feestje is chocola mijn troost medicijn, herkenbaar?...

Lees verder

Fruit & groente weetjes!

We weten allemaal dat het eten van fruit en groente goed voor ons is! Maar waarom is bijvoorbeeld het eten van stukje appel zo goed? Wat zijn de gezondheidsvoordelen? Op de pagina van fruit & groente weetjes vertel ik je alle weetjes wat je moet weten over fruit en groente. De gezondheidsvoordelen met bijbehorende recept.

groente

Biologische producten

Ik hou ervan om markten af te struimen opzoek naar lekkere, verse producten. In mijn agenda kun je een kijkje nemen waar de leuke markten, plekjes en evenementen bij jou in de buurt te vinden zijn.

Dieetadvies

Zie jij door alle diëten het bos niet meer en weet jij niet waar je moet beginnen? Door persoonlijke begeleiding sta je er niet alleen voor en bied ik online coaching op weg naar een gezondere jij.

Mijn visie

Een dieet betekend voor mij geen crashdieet, maar een way of life. Ieder mens is uniek en heeft andere wensen en gewoontes. In mijn visie kan ieder mens zijn leefstijl aanpassen om zo zijn doel te bereiken.

Contact

Door online consulten en het opstellen van persoonlijke voedingsschema’s help ik jou een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Je kunt simpel een afspraak online boeken.

- Dieetadvies -

- Dieetadvies -

- Mijn visie -

- Mijn visie -

- Contact -

- Contact -