Welkom op BordGezond

Niet te veel, niet te weinig, maar precies genoeg. Balans dus! Simpel gezegd gaat BordGezond over gezonde zaken, waar wij allemaal in het dagelijks leven mee te maken krijgen! Hoe kun jij ervoor zorgen om op een gezonde en normale wijze (weg crashdieet) een healthy lifestyle voor jezelf te creëren.

Ik bied online consulten aan waar we samen de eerste stappen gaan zetten naar een gezonde leefstijl, door middel van een persoonlijk voedingsschema. 

Daarnaast hou ik  je op de hoogte over  alle ins en outs op voedingsgebied via mijn blogs. Deel ik al mijn favo recepten met jou en geeft ik je tips en inspiratie. 

eten

Lees verder

Abonneer je op Bord Gezond

Wil jij boordevol recepten en gezonde tips in jouw mailbox ontvangen?
Meld je dan snel aan voor de gratis nieuwsbrief.

Blogupdates

Mijn wekelijkse foodstory

Algemeen

5 x gezonde snacks

Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te...

Lees verder
Algemeen

Week 4: Foodie in Colombia

  Foodie op reis Time flies when you’re having fun! Wij zijn alweer beland in week vier en nog steeds...

Lees verder
vitamientjes
Algemeen

De vitamientjes

  I need some vitamine me Waarom moeten we twee a drie stuks fruit per dag eten?uh, omdat het gezond...

Lees verder
kind

Mijn gallerij

Volg mijn week in foto's

follow us on instagram @bordgezond
Rise and shine ?☁️ #drenthe #wachtum #wandelen #buiten #platteland #fit #natuur #nature #landscape #fris #foodie #blogger #donderdag
Goodmorning eerste nachtje vorst! ❄️ #vorst #wandelen #goedemorgen #drenthe #landschap #natuur #fit #nachtvorst #foodie #blogger #foodblogger
Alweer precies een jaar geleden ons gave reis naar Colombia! Time flies ✈️ #timeflies #colombia #cartagena #travel #goedeherinneringen #sunday #throwback #foodie
Going nuts ?
Hoe gezond zijn noten? 
Nou, die zijn heel gezond en erg goed voor je! + Gezond hart en bloedvaten
+ Cholesterol verlagen
+ Sterkere botten 
En ze zijn een goede toevoeging bij heel veel recepten! Binnenkort meer....? #walnoten #gezondheid#gezondheidsvoordelen #puur #veggie #leef #gezondeleefstijl #fit #wistjedat #hazelnoten 
#noten #foodie #blogger #foodblogger
Voor de kerst? alvast een feestelijke tip voor een leuk gedekte tafel

Wat hebben we nodig ?:
+ paar takjes rozemarijn + paar rode appels
+ noten in dop
+ finishing touch steranijs! 
Voilà! ??‍♀️ #foodstyling #tastybasics #foodie #kerst #appel #inspiratie #goedgedekt #rozemarijn #healthy #gezond #love #green #veggie
Vandaag een kijkje bij mij op werk! @tastybasics we zijn alweer druk bezig met de kerstvoorbereidingen! Heerlijk gezonde kerstrecepten ?

#foodstyling #food #kerst #gezondeten #gezondheid #foodie #leefstijl #healthyfood #healthy #green #christmas #lekker #homemade
Throwback J O E P ?

#hond #throwback #happy #dog #autumn #herfst #outside #love #foodie #foodblogger #blogger
Throwback cocktail & beach ?? #kaapverdië #cocktails #throwback #summer #drinks #heaven #foodie #blogger

Recept van de week

Van bakken tot koken. Van guilty pleasures tot gezonde snacks. Wekelijkse dosis inspiratie

Algemeen/Recepten

Oh holy Chocolade

  Tja, sommige van ons zijn niet geboren als keukenprinses! Herken je het? Klunzig in de keuken, sommige baktermen niet...

Lees verder
Recepten

Zelfgemaakte mueslirepen

Ik kreeg laatst de vraag of er ook gezonde muesli repen te koop zijn. Uh nou nee, vele bevatten veel...

Lees verder
Algemeen/Recepten

Zomer en Salade!

Yeah het mooie weer is er weer! en koken? nee bij mij niet. Ik wil genieten van het mooie weer,...

Lees verder

Wist je dat?  reizen

We weten allemaal dat het eten van fruit en groenten goed voor ons is! Maar wat zijn dan precies die gezondheidsvoordelen? Klik op een plaatje en you will know!

groente

Dosis inspiratie

In mijn notitieboekje schrijf ik dosis inspiratie op voor jou. Van leuke #food plekjes, evenementen tot leuke markten & winkeltjes.

Dieetadvies

Zie jij door alle diëten het bos niet meer en weet jij niet waar je moet beginnen? Door persoonlijke begeleiding sta je er niet alleen voor en bied ik online coaching op weg naar een gezondere jij.

Mijn visie

Een dieet betekend voor mij geen crashdieet, maar een way of life. Ieder mens is uniek en heeft andere wensen en gewoontes. In mijn visie kan ieder mens zijn leefstijl aanpassen om zo zijn doel te bereiken.

Contact

Door online consulten en het opstellen van persoonlijke voedingsschema’s help ik jou een gezond eetpatroon te ontwikkelen. Je kunt simpel een afspraak online boeken.

- Dieetadvies -

- Dieetadvies -

- Mijn visie -

- Mijn visie -

- Contact -

- Contact -