Blog

Algemeen

Creatief en gezond op brood

1 juni 2015 By

Ik ben echt een chocolade liefhebber, dus chocolade hagelslag mag zeker niet op mijn brood ontbreken. Maar helaas is dit niet de gezondste keuze! Dus wissel ik het af met gezonde broodbeleg. Inspiratieloos? Geen zorgen ik heb hieronder een paar heerlijke gezonde broodbeleg op rijtje voor gezet. Hmmm Lekker gezond op brood! En nee brood is geen dikmaker en juist…

Algemeen

De perfecte combinatie

1 juni 2015 By

Wist je dat je door goed te combineren met bepaalde voedingsmiddelen, het beter wordt opgenomen in het lichaam? Het geeft je lichaam een extra boost. Haal dus meer uit je voeding door een perfecte combinatie. Hieronder staan de lovebirds die de perfecte koppel vormen. Ze zorgen er ervoor dat de voedingsstoffen beter word opgenomen. Fruit <3 granen Voedsel afkomstig van…

Algemeen

Hoera voor vitamines

1 juni 2015 By

Oh heerlijk die koude wintermaanden en vooral een aanslag op je lichaam. Hallo snottebel, verstopte neus, keelpijn, hese mannen stem en een huid vol puistje (tenminste bij mij) We need S.O.S! Dus kom maar op met de  vitamines, want we kunnen er niet zonder mee. Hieronder in het kort de power en waarom ze zo belangrijk voor ons zijn!…

Algemeen/Recepten

Is salade altijd wel de gezondste keuze?

1 juni 2015 By

Yes, in vele gevallen is salade zeker een gezonde keuze. Waarom zitten modellen anders de hele dag aan een slablaadje te knabbelen. Maar er zitten helaas ook salades tussen die niet zo gezond zijn als wij denken! Het beste is nog altijd om je eigen salade te creëren (vers van de pers). Maar wat zijn de misleidingen waar wij…

Algemeen

De A van afvallen

30 mei 2015 By

Er is geen makkelijke manier om af te vallen. Of je nu kiest voor een eitwitrijkdieet, een vetarm dieet of een andere aanpak, volgens deskundigen is de enige manier om overgewicht kwijt te raken het totale aantal calorieën dat je binnenkrijgt te verminderen en/of meer calorieën te verbranden door meer te bewegen. Het klinkt gemakkelijk, maar in de praktijk is…

Algemeen

No stress!

30 mei 2015 By

Oh lieve lieve stress, ga weg! Weleens last van onmogelijk deadlines, mega papierwerk (waar geen einde aankomt) of overal te veel over nadenken/peinzen. En achteraf denk je dan, waarom heb ik mij hier zo druk overgemaakt? Het leven is eigenlijk te kort om ons druk te maken over zaken die er niets eens toe doen, maar toch gebeurd het! Daarom…