Blog

Algemeen/Lifestyle

Week 2 Colombia, reizen en veel eten

21 oktober 2016 By

Reizen door Bogota Reizen, slapen en eten gaat verder in week twee Bogota en vooral het eetgedeelte is zeker geslaagd deze week. De tweede en laatste week in Bogota hebben wij onze Airbnb plekje verruild voor  een nieuwe stekkie. Ditmaal precies in het centrum. We waren zeker een uur onderweg tot wij eindelijk bij onze bestemming waren, dus je kunt…

Algemeen/Recepten

Sausje zonder mixer

19 oktober 2016 By

Ik reis nu een half jaartje van Airbnb naar Airbnb en helaas heeft niet elk plekje de luxe van een staafmixer of andere keuken attributen, dus wordt mijn creativiteit op reis wel getest om toch iets lekkers van te maken. Nu kwam ik dus op het idee om eens niet brood of yoghurt te eten bij de lunch, maar warps…

Algemeen/Lifestyle

Week 1 Colombia, travel for food

13 oktober 2016 By

Eten, reizen, airbnb en bloggen is mijn leven voor de komende half jaar. Het reis avontuurtje is nu al bijna een week aan de gang en gelukkig heb ik mijn flinke jetlag overwonnen (nog nooit zoveel geslapen). Bogota is een grote stad met super veel verkeerd met geen enkel zebrapad. Het kan dus een paar minuten duren voordat je…

Algemeen

Bananenmuffin

12 oktober 2016 By

Ik hou van een heerlijk ontbijtje en wil het liefst zo uitgebreid en lang mogelijk, maar helaas hou ik ook van mijn bed en snoozen, vooral doordeweeks! Helaas lukt het mij dan ook niet om doordeweeks de meest uitgebreide ontbijtjes te maken als je vroeg uit je nest moet. Ik hou het meestal bij een yoghurtje met allemaal gezonde lekkernij (om…

Algemeen

Cheers to water

11 juli 2016 By

Ook moeite om per dag twee liter water te drinken? Gelukkig ben je niet de enige, vele vinden het namelijk lastig om tien tot vijftien glazen vocht per dag te drinken. Ja, dat is de aanbevolen hoeveelheid! Druk aan het werk of lekker aan het rommelen en dan aan het einde van de avond afvragen of je überhaupt wel iets…

Algemeen

Snack attack, vier simpele gezonde snacks

27 juni 2016 By

Heerlijk een netflix & chill avondje gepland? Daar hoort natuurlijk een lekkere snack bij, maar geen zin om jezelf vol te gooien met zakken chips of chocolade om vervolgens met een schuldgevoel op de bank te zitten? No worries er bestaan ook een gezonde alternatief en net zo lekker. Hieronder vier lekkere gezonde tips voor tijdens het chillen. Let the…

Algemeen

Vijf redenen om walnoten te eten

26 juni 2016 By

I love walnoten en laten ze nou ook nog eens gezond zijn! Bij mij horen ze zeker in het rijtje van superfood, want ze helpen niet alleen tegen een hoge bloeddruk, maar ook nog eens tegen stress. Ik kan beter zeggen wat zit er niet in deze kleine hersentjes, maar laten we het rijtje afgaan. Walnoten zijn namelijk rijk aan omega-3-vetten,…

Algemeen

Gezond op reis

20 juni 2016 By

Voor sommige kan het aftellen weer beginnen! De zomervakantie komt steeds dichterbij en dat betekent lekker naar je vakantiebestemming. Helaas moeten er nog vele kilometers worden afgelegd om daar te komen, als je met de auto gaat. De kans dat je tijdens zwarte zaterdag een aantal uur in de auto moet vertoeven is vrij groot.  En vergeet niet de grote gele…

Algemeen/Home

5x lekker onder de 100 calorieën

26 mei 2016 By

Op zoek naar naar iets lekkers, maar wil je niet te veel calorieën naar binnen werken? Viola 5 heerlijke voedingsmiddelen op een rijtje. Simpel en heerlijk en laat het nou ook nog eens onder de 100 kcal zitten, skip het dieet en eet gewoon gezond.

Algemeen

Vet lekker

9 maart 2016 By

Vet is een absolute no go heb je vast weleens gehoord (misschien niet zo overdreven) en hoort het zeker niet bij het rijtje dieet thuis. Er zit een kleine kern van waarheid in, maar goed overal waar te voor staat is slecht. Vet mag zeker niet ontbreken in onze gezonde eetpatroon en heeft het lichaam het juist nodig! En dat…