Algemeen

Gezond eten doe je zo

7 februari 2017 By

Is gezond eten nou echt zo moeilijk? Ik kan begrijpen dat je door alle dieethypes niet meer weet wat nu wel of niet goed is. Ook ik als diëtist weet het soms niet meer.  Eerst moet je wel zes keer per dag eten en vervolgens hoor je dat het toch beter is om drie keer per dag te eten. Dan…

Algemeen

Eten en reizen door Medellín

28 november 2016 By

Fruitstad Medellin Nu ik aan typen ben zijn de weken voorbij gevlogen in Medellín en heb ik de stad allang weer verlaten. Maar goed ik had nog niet alles verteld over Medellin en dit alweer de tweede blog erover. Wat ik heb gedaan? Van free tour tot fruit tour en geslapen in een penthouse! Ja je leest het goed, geslapen…

Algemeen

Foodie op reis door Medellín

25 november 2016 By

Hipster Medellín In mijn vorige blog was ik nog in Santa Marta, nu hebben wij zon, zee en strand ingeruild voor de grote stad Medellín. Nu ik aan het typen ben zit ik alweer twee weken in Medellín en alweer bezig met het inpakken voor de volgende bestemming. De weken zijn echt voorbij gevlogen. Ik ben dus nu in twee grote…

Algemeen

5 x gezonde snacks

20 november 2016 By

Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te wachten met een kop thee en mochten wij één koekje en één snoepje erbij nemen. Dat ging jaren goed en kon ik mij aan die één koekje en één snoepje houden. Ik lieg een beetje, want ik wist precies waar de snoeppot lag in de kast en soms werd…

Algemeen

Week 4: Foodie in Colombia

12 november 2016 By

Foodie op reis Time flies when you’re having fun! Wij zijn alweer beland in week vier en nog steeds reizend door Colombia. Wij hebben het hemelse paradijsje Cartagena verlaten en zijn via openbaar vervoer eerst naar Barranquilla gereisd. Waar helaas niks te doen was, maar wel een mega groot winkelcentrum. Gelukkig bleven we  dan ook maar een paar dagen…

Algemeen

De vitamientjes

7 november 2016 By

I need some vitamine me Waarom moeten we twee a drie stuks fruit per dag eten?uh, omdat het gezond is? Klopt! Maar zit er ook een verschil tussen vers, diepvries of blikfruit?  En zo ja, welke is het gezondst? Veel vragen. Als je denkt dat vers en diepvries fruit gezond is, dan heb je tien punten verdient! Dit antwoord…

Algemeen

Mijn dieet tips terwijl je op reis bent

3 november 2016 By

Foodie op reis Wat moet je doen als je een half jaar lang of langer op reis bent en graag wilt dat je familie bij terugkomst nog herkent? En dus niet een super size you voor hun neus?Helemaal niks van aan trekken! Grapje, maar alsjeblieft ga geencalorieën tellen wanneer je lekker op reis bent of liever doe het helemaal niet,…

Algemeen

Is een smoothie nou wel of niet gezond?

31 oktober 2016 By

Heerlijk een zelf geperste smoothie met al je favoriete ingrediënten, maar  is het eigenlijk wel gezond? Ik heb daar eigenlijk twee antwoorden op ja en nee, daar heb je wat aan he? Laat ik eerst eens uitleggen wat er gebeurd wanneer je fruit en/of groente omzet in een smoothie.  Zodra je fruit en groente in de blender doet en gaat mixen…

Algemeen/Lifestyle

Week 3: Eten en reizen in Cartagena

30 oktober 2016 By

Cartagena wat ben je mooi! Het is alsof je terug in de tijd gaat wanneer je de oude stad betreed en in een kleurrijke wereld beland. Uncharted is er niks bij! Een perfect weekje in het mooie historische centrum. Van sfeervolle terrasje, historische plekje tot schattige boetiekjes. Ik ben verliefd op dit plekje. Ook onze Airbnb was weer top en…

Algemeen

Top 10 hydraterend voedsel

28 oktober 2016 By

Moet je 1,5 liter water per dag drinken? Je herkent het misschien wel, de hele dag hard gewerkt nog net tijd om wat te eten, maar drinken? Als je er eens op gaat letten, kom je dan aan je acht koppen? Ook ik moet bekennen dat het mij niet altijd lukt. Maar moet je 1,5 liter water drinken op een…