Blog

Algemeen

5 x gezonde snacks

20 november 2016 By

Ik hou van theeleuten en ik hou van iets lekker erbij. Vroeger na schooltijd stond moeders ons altijd op te wachten met een kop thee en mochten wij één koekje en één snoepje erbij nemen. Dat ging jaren goed en kon ik mij aan die één koekje en één snoepje houden. Ik lieg een beetje, want ik wist precies waar de snoeppot lag in de kast en soms werd…

Algemeen/Recepten

Sausje zonder mixer

19 oktober 2016 By

Ik reis nu een half jaartje van Airbnb naar Airbnb en helaas heeft niet elk plekje de luxe van een staafmixer of andere keuken attributen, dus wordt mijn creativiteit op reis wel getest om toch iets lekkers van te maken. Nu kwam ik dus op het idee om eens niet brood of yoghurt te eten bij de lunch, maar warps…

Algemeen/Lifestyle

Week 1 Colombia, travel for food

13 oktober 2016 By

Eten, reizen, airbnb en bloggen is mijn leven voor de komende half jaar. Het reis avontuurtje is nu al bijna een week aan de gang en gelukkig heb ik mijn flinke jetlag overwonnen (nog nooit zoveel geslapen). Bogota is een grote stad met super veel verkeerd met geen enkel zebrapad. Het kan dus een paar minuten duren voordat je…

Algemeen

Vijf redenen om walnoten te eten

26 juni 2016 By

I love walnoten en laten ze nou ook nog eens gezond zijn! Bij mij horen ze zeker in het rijtje van superfood, want ze helpen niet alleen tegen een hoge bloeddruk, maar ook nog eens tegen stress. Ik kan beter zeggen wat zit er niet in deze kleine hersentjes, maar laten we het rijtje afgaan. Walnoten zijn namelijk rijk aan omega-3-vetten,…

Algemeen

Gezond op reis

20 juni 2016 By

Voor sommige kan het aftellen weer beginnen! De zomervakantie komt steeds dichterbij en dat betekent lekker naar je vakantiebestemming. Helaas moeten er nog vele kilometers worden afgelegd om daar te komen, als je met de auto gaat. De kans dat je tijdens zwarte zaterdag een aantal uur in de auto moet vertoeven is vrij groot.  En vergeet niet de grote gele…

Avocado dip

13 juni 2016 By

Het is weer tijd voor een nieuw simpele dipje voor een lekker lunchfeestje of  gewoon om mee te dippen, say hello to avocado dip! Het is niet alleen simpel om te maken, maar het is ook nog eens lekker gezond. Ik kan wel vier redenen bedenken waarom het zeker in onze gezonde eetpatroon past. Vezels Avocado bevat boordevol vezels, zowel…

Home

5x happy food

6 juni 2016 By

Je kent het wel een winterdipje, maandagdipje of gewoon uit het niets een dipje! Geen energie en nergens zin in, zo gaat dat althans bij mij! Iets waar je totaal niet op zit te wachten, maar soms overkomt het ons gewoon en ja ook de beste onder ons. Gelukkig heb ik een paar tipjes om de dipjes te verjagen,  zodat je…

Algemeen/Home

5x lekker onder de 100 calorieën

26 mei 2016 By

Op zoek naar naar iets lekkers, maar wil je niet te veel calorieën naar binnen werken? Viola 5 heerlijke voedingsmiddelen op een rijtje. Simpel en heerlijk en laat het nou ook nog eens onder de 100 kcal zitten, skip het dieet en eet gewoon gezond.

Home

Gewoon eten

17 januari 2016 By

Help te veel keus Wordt jij ook niet gek van al het eten om ons heen? Voedingsproducten die eerst heel gezond zijn en later toch weer niet, wat moeten wij nou nog geloven? Ik heb de afgelopen vier weken elke zaterdag in de Albert Heijn gestaan als diëtiste voor mensen die graag voedingsadvies wilde hebben. Ik kreeg vooral te horen dat…

Algemeen

De perfecte combinatie

1 juni 2015 By

Wist je dat je door goed te combineren met bepaalde voedingsmiddelen, het beter wordt opgenomen in het lichaam? Het geeft je lichaam een extra boost. Haal dus meer uit je voeding door een perfecte combinatie. Hieronder staan de lovebirds die de perfecte koppel vormen. Ze zorgen er ervoor dat de voedingsstoffen beter word opgenomen. Fruit <3 granen Voedsel afkomstig van…