• Home
  • Over mij
  • Blog
  • Recepten
  • Ebook
  • Contact
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Bord Gezond

Liefde voor gezond en lekker eten op je bord

Food for a workaholic

7 maart 2018Home

 

eten

 

Ben jij een bezige bij? Altijd bezig, niet te stuiten of te stoppen. Ja herkenbaar? Velen vinden het dan ook lastig om tijdens het werk voldoende tijd te maken voor het eten.  En dat is zonde! Want wanneer je lunchbreak skipt of even een snelle hap naar binnen werkt, krijgt je lichaam onvoldoende energie wat weer invloed heeft op je werkprestatie. En het doel is natuurlijk productiviteit! Ook ik ben soms schuldig.

werk

Daarom heb ik een paar makkelijke en gezonde snacks op een rijtje gezet, wat je gerust snel (nou ja niet al te snel) als tussendoortje kunt nemen. Het blijft uiteraard belangrijk dat je tijdens het werk goed voor jezelf blijft zorgen, pas dan kun je ook goed voor een ander zorgen…. nou ja in dit geval werk. Wees zowel een workaholic als een foodaholic!

 

 

Power food voor een productieve dag

werk

Kwarkie Kwarkie

Kwark is een fris & gezonde tussendoortje en vooral lekker in combinatie met vers fruit.  Een tussendoortje waar je goed van verzadigd raakt.

Bakje fruit

Neem bijvoorbeeld een bakje frambozen. Het bevat een bron van vezels! Zo bevat 150 gram al 8 gram vezels. Ook kun je het variëren met gedroogde fruit, als vijgen.

Walnoten

Heb je eens goed gekeken naar walnoten? En vind je ze ook lijken op kleine hersentjes? Echte brein voeding dus en ook nog eens lekker. Tegenwoordig kun je een multipack in de supermarkt kopen, waar 3 kleine zakjes walnoten van 40 gram in zitten. Het is een slim alternatief voor een gezond tussendoortje. Naast vezels, mineralen, eiwitten, is de walnoot ook rijk aan omega 3. En een klein zakje zorgt ervoor dat je ook weer niet te veel van gaat eten. 

Groente

Zo kun je makkelijk een eigen samengestelde groente bakje meenemen naar werk. Denk aan worteltjes, kerstomaatjes en/of radijsjes. A piece of cake toch?

 

Good eating habit, more focus and productive!

 

It's only fair to share...Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Ook leuk:

Geen gerelateerde berichten.

You may also like

  • thee

    10 redenen waarom het drinken van groene thee zo goed is

  • 5x happy food

  • Scrubben, scrubben en nog eens scrubben

werken, werken eten

NEWER
OLDER

Reader Interactions

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primary Sidebar

Products

  • Sinaasappel
  • Tomaat
  • groente Spinazie

Search

Popular products

  • Sinaasappel
  • Tomaat
  • groente Spinazie
  • Wortel
  • Peer

Archief

  • juni 2019
  • maart 2018
  • februari 2018
  • november 2016
  • oktober 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015

Bord Gezond © 2021 - DESIGNED BY HERPARK STUDIO