• Home
  • Over mij
  • Blog
  • Recepten
  • Ebook
  • Contact
  • Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Bord Gezond

Liefde voor gezond en lekker eten op je bord

Top 10 hydraterend voedsel

28 oktober 2016Algemeen

hydraterend

Moet je 1,5 liter water per dag drinken?

Je herkent het misschien wel, de hele dag hard gewerkt nog net tijd om wat te eten, maar drinken? Als je er eens op gaat letten, kom je dan aan je acht koppen? Ook ik moet bekennen dat het mij niet altijd lukt. Maar moet je 1,5 liter water drinken op een dag? Jazeker, het is een goede richtlijn om aan je dagelijks vochtinname te komen. Voor de één is het misschien te weinig, vooral als je veel sport. Het is in in ieder geval belangrijk dat je urine niet donkergeel is, dan weet je dat je te weinig hebt gedronken.

Je hoeft niet alleen maar water drinken om aan 1,5 liter vocht te komen, maar een ander gezond alternatief is  bijvoorbeeld thee drinken. Ook koffie wordt meegerekend, alleen zou ik hier geen acht koppen van drinken. Wist jij dat voeding ook vocht bevat? Het helaas niet zo dat als je alleen deze voeding hieronder eet dat je dan aan je 1,5 liter komt, maar het helpt zeker een handje om dichterbij de 1,5 liter te komen. Een handig schema die laat zien waar de meeste vocht in voeding zit.

 

hydraterend

It's only fair to share...Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Ook leuk:

dieettipsWeek 2 Colombia, reizen en veel eten Cheers to water etenWeek 1 Colombia, travel for food CartagenaWeek 3: Eten en reizen in Cartagena smoothieIs een smoothie nou wel of niet gezond? Mijn dieet tips terwijl je op reis bent

You may also like

  • vitamientjes

    De vitamientjes

  • smoothie

    Is een smoothie nou wel of niet gezond?

  • Zomer en Salade!

foodblogger, foodie, hydraterend, voeding, water

NEWER
OLDER

Reader Interactions

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Primary Sidebar

Products

  • Sinaasappel
  • Tomaat
  • groente Spinazie

Search

Popular products

  • Sinaasappel
  • Tomaat
  • groente Spinazie
  • Wortel
  • Peer

Archief

  • juni 2019
  • maart 2018
  • februari 2018
  • november 2016
  • oktober 2016
  • juni 2016
  • mei 2016
  • maart 2016
  • februari 2016
  • januari 2016
  • december 2015
  • november 2015
  • september 2015
  • augustus 2015
  • juli 2015
  • juni 2015
  • mei 2015

Bord Gezond © 2021 - DESIGNED BY HERPARK STUDIO